- Видео 133
- Просмотров 1 321 065
Rami Sami Fitness
США
Добавлен 9 июн 2020
All my videos have ENGLISH Subtitles
مرحبا جميعا. اسمي رامي.
اني ولدان في بغداد و عشت فيها لمدة ١٦ سنة. انتقلت إلى الولايات المتحدة في عام 2007 مع اهلي بعد الحرب.
عندي شهادة باكالوريس هندسة طبية و الماجستير في علوم الرياضة و التغذية من جامعة ميامي في فلوريدا ب امريكا.
ستساعدك هذه القناة على فهم اللياقة البدنية بطريقة علمية بسيطة.
أنشر فيديوات على هذه القناة مرة إلى مرتين في الأسبوع.
Hello, My name is Rami
I was born and raised in Baghdad Iraq. I moved to the US with my parents after the 2007 war
I have Bachelors degree in Biomedical Engineering and Masters in Exercise Physiology Strength and Conditioning from the University of Miami, Florida
This channel will help get you in shape in a simple scientific way
I post on the channel twice a week
مرحبا جميعا. اسمي رامي.
اني ولدان في بغداد و عشت فيها لمدة ١٦ سنة. انتقلت إلى الولايات المتحدة في عام 2007 مع اهلي بعد الحرب.
عندي شهادة باكالوريس هندسة طبية و الماجستير في علوم الرياضة و التغذية من جامعة ميامي في فلوريدا ب امريكا.
ستساعدك هذه القناة على فهم اللياقة البدنية بطريقة علمية بسيطة.
أنشر فيديوات على هذه القناة مرة إلى مرتين في الأسبوع.
Hello, My name is Rami
I was born and raised in Baghdad Iraq. I moved to the US with my parents after the 2007 war
I have Bachelors degree in Biomedical Engineering and Masters in Exercise Physiology Strength and Conditioning from the University of Miami, Florida
This channel will help get you in shape in a simple scientific way
I post on the channel twice a week
خفض الكولسترول بطرق بسيطة | Reduce Cholesterol in Simple Steps
في هذا الفديو سوف اتحدث عن بعض الطرق التي تساعد على تخفيض الكولسترول بطريقة سريعة
In this video I will explain some ways to reduce cholesterol in a quick way. English subtitles
تطبيق الجمل
www.myjamel.com/index_ar.html
بعض الفديوات المهمة في القناة (All Videos have English Subtitles)
Important videos on the chanell
1) احرق ٢٠٠ سعرة في ١٢ دقيقة فقط | Burn 200 Kcal in 12 Minutes Only!!
ruclips.net/video/AiBE5RfZd7s/видео.html
2) هل الزيت ينقص الوزن؟ اي نوعية افضل | Which Oil is Better for Dieting?
ruclips.net/video/2QtsQYTN3fg/видео.html
3) نصائح تساعد على سيطرة او منع مرض السكري | Tips to help or prevent Diabetes
ruclips.net/video/W2MFswlAfgY/видео.html
4) احرق سعرات حرارية من غير الكارديو | Burn C...
In this video I will explain some ways to reduce cholesterol in a quick way. English subtitles
تطبيق الجمل
www.myjamel.com/index_ar.html
بعض الفديوات المهمة في القناة (All Videos have English Subtitles)
Important videos on the chanell
1) احرق ٢٠٠ سعرة في ١٢ دقيقة فقط | Burn 200 Kcal in 12 Minutes Only!!
ruclips.net/video/AiBE5RfZd7s/видео.html
2) هل الزيت ينقص الوزن؟ اي نوعية افضل | Which Oil is Better for Dieting?
ruclips.net/video/2QtsQYTN3fg/видео.html
3) نصائح تساعد على سيطرة او منع مرض السكري | Tips to help or prevent Diabetes
ruclips.net/video/W2MFswlAfgY/видео.html
4) احرق سعرات حرارية من غير الكارديو | Burn C...
Просмотров: 12 352
Видео
بعض المفاهيم الخاطئة عن الرجيم الدايت
Просмотров 2,9 тыс.2 года назад
في هذا الفديو اتكلم عن بعض المفاهيم الخاطئة التي يعتقدون الناس انه راح اتنحفهم فديوات مهمة في القناة 1) كيف اتنقص او تزيد الوزن بالطريقة العلمية - الجزء الاول ruclips.net/video/KQmuUSHDsCE/видео.html&t 2) خفف الآم الرقبة مع هذه التمارين يمكنك عملها في المنزل ruclips.net/video/HKX_3B6Un9Y/видео.html&t 3) كيف اترخي عضلات الحوض و الظهر ruclips.net/video/LUtKRncq3Bw/видео.html&t Learn Arabic Iraqi ...
نصائح تساعد على سيطرة او منع مرض السكري | Tips to help or prevent Diabetes
Просмотров 4,2 тыс.2 года назад
في هذا الفديو سوف اتكلم عن بعض النصائح التي تساعد على سيطرة و منع داء السكري من الحصول لك In this video I will talk about how to control Diabetes or prevent it from happening. English Subtitles Available بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the chanell 1) احرق سعرات حرارية من غير الكارديو | Burn Calories with No Cardio (English CC) ruclips.net/video/yd23nxO76I0/видео.html 2) بعض طر...
كم عدد الخطوات تحتاج في اليوم لتنقيص الوزن | How Many Steps a Day to Lose Weight
Просмотров 10 тыс.3 года назад
في هذا الفديو راح نتكلم عن عدد الخطوات الشخص يحتاجه لتنقيص الوزن In this video we will talk about the amount of steps you need to lose weight بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the channel 1) التخلص من الافراط في الطعام | How to Stop Binge Eating ruclips.net/video/x5uReg7ZyXo/видео.html 2) اكلات تنقص الوزن بدون دايت | Foods That Help with Weight-loss ruclips.net/video/dP4SpXPNgpg...
التخلص من الافراط في الطعام | How to Stop Binge Eating
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
في هذا الفديو راح نتكلم عن كيف الشخص يقدر ان يتوقف الافراط في الطعام In this video we will talk about how to stop binge eating بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the channel 1) اكلات تنقص الوزن بدون دايت | Foods That Help with Weight-loss ruclips.net/video/dP4SpXPNgpg/видео.html 2) رجيم ١٠ كيلو في ١٠ ايام | Lose 10 kg in 10 Days Diet Review ruclips.net/video/7i87TYLyXGs/видео.htm...
اكلات تنقص الوزن بدون دايت | Foods That Help with Weight-loss
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
في هذا الفديو راح نتكلم عن بعض الكلات التي تساعد على تنقيص الوزن In this video we will talk about some foods that helps with weightloss بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the channel 1) رجيم ١٠ كيلو في ١٠ ايام | Lose 10 kg in 10 Days Diet Review ruclips.net/video/7i87TYLyXGs/видео.html 2) ١٠ تمارين تضخيم عضلات الجسم | Ten Exercises to for Muscle Building ruclips.net/video/SceojpI...
رجيم ١٠ كيلو في ١٠ ايام | Lose 10 kg in 10 Days Diet Review
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
راح اسويلكم ريفيو على دايت يخليك تنزل ١٠ كيلو في ١٠ ايام I am going to review a video about a diet plan that helps you lose 10 kg (22 lbs) in 10 days بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the channel 1) ١٠ تمارين تضخيم عضلات الجسم | Ten Exercises to for Muscle Building ruclips.net/video/SceojpIXr4w/видео.html 2) تمارين استرخاء العضلات في الصباح | Morning Exercises to Stretch the Mus...
١٠ تمارين تضخيم عضلات الجسم | Ten Exercises to for Muscle Building
Просмотров 1,1 тыс.3 года назад
بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the channel 1) كيفية السكوات بطريقة صحيحة | How to Squat Properly ruclips.net/video/kcT_hGWi8VM/видео.html 2) كيفية عمل تمرين الديدلفت | How to Deadlift? ruclips.net/video/3n_pdMEg54U/видео.html 3) تخلص من الام الظهر في ٥ دقائق | Fix Back Pain in 5 Minutes ruclips.net/video/7FxA_NNlN08/видео.html 4) طريقة تضخيم العضلات بطريقة علمية | How to Buil...
تمارين استرخاء العضلات في الصباح | Morning Exercises to Stretch the Muscles
Просмотров 9223 года назад
في هذا الفديو راح اعطيكم ٤ تمارين صباحية حتى تساعد على استرخاء العضلات In this video, I will give you 4 exercises to relax the muscles بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the Channel 1) تخلص من الام الظهر في ٥ دقائق | Fix Back Pain in 5 Minutes ruclips.net/video/7FxA_NNlN08/видео.html 2) طريقة تضخيم العضلات بطريقة علمية | How to Build Lean Muscle ruclips.net/video/SWHStn05yhU/виде...
تخلص من الام الظهر في ٥ دقائق | Fix Back Pain in 5 Minutes
Просмотров 6153 года назад
في هذا الفديو راح نتكلم عن بعض التمارين في البيت تساعد على تخفيف الام اسفل الظهر In this video we will talk about some exercises that can be done at home to reduce back pain بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the Channel 1) طريقة تضخيم العضلات بطريقة علمية | How to Build Lean Muscle ruclips.net/video/SWHStn05yhU/видео.html 2) خرافات قديمة عن التغذية | Diet Myths ruclips.net/video...
طريقة تضخيم العضلات بطريقة علمية | How to Build Lean Muscle
Просмотров 7153 года назад
في هذا الفديو راح نتكلم عن الطريقة لبناء عضل بصورة صحيحة و علمية In this video we will talk about how to build muscle in a scientific way بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the channel 1) خرافات قديمة عن التغذية | Diet Myths ruclips.net/video/rvAB6Wj01dg/видео.html 2) لاتضيع وقتك مع هذه الخرافات | Dont Waste Time With These Myths ruclips.net/video/39yAa2_HBwE/видео.html 3) تخلص م...
خرافات قديمة عن التغذية | Diet Myths
Просмотров 7813 года назад
في هذا الفديو راح الفديو راح نتكلم عن بعض الخرافات القديمة عن التغذية In this video we will talk about some nutrition myths بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the Channel 1) لاتضيع وقتك مع هذه الخرافات | Dont Waste Time With These Myths ruclips.net/video/39yAa2_HBwE/видео.html 2) تخلص من حدبة الرقبة في ٥ دقائق | Fix Forward Neck in 5 Minutes ruclips.net/video/hsaK2TdIEYc/видео.ht...
لاتضيع وقتك مع هذه الخرافات | Dont Waste Time With These Myths
Просмотров 5383 года назад
في هذا الفديو راح نتحدث عن بعض الخرافات ممكن تضيع وقتك خلال الدايت In this video we will talk about some myths that could waste your time during dieting بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the Channel 1) تخلص من حدبة الرقبة في ٥ دقائق | Fix Forward Neck in 5 Minutes ruclips.net/video/hsaK2TdIEYc/видео.html 2) تنقيص الوزن مع الصيام المتقطع | Losing Weight with Intermittent Fasting ...
تخلص من حدبة الرقبة في ٥ دقائق | Fix Forward Neck in 5 Minutes
Просмотров 3,6 тыс.3 года назад
في هذا الفديو راح نتكلم عن بعض التمارين في البيت تساعد على تخلص من حدبة الرقبة In this video we will talk about getting rid of forward neck at home بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the channel 1) تنقيص الوزن مع الصيام المتقطع | Losing Weight with Intermittent Fasting ruclips.net/video/EPL0nL7QjYs/видео.html 2) روتين حياة موظف ٩ الى ٥ | Life Routine ( 9 to 5 ) ruclips.net/video/...
تنقيص الوزن مع الصيام المتقطع | Losing Weight with Intermittent Fasting
Просмотров 6463 года назад
هذا الفديو راح نتكلم عن الطريقة لتنزيل الوزن مع الصيام المتقطع In this video we will talk about losing weight with intermittent fasting بعض الفديوات المهمة في القناة Important videos on the channel 1) روتين حياة موظف ٩ الى ٥ | Life Routine ( 9 to 5 ) ruclips.net/video/6F4WRENRXIg/видео.html 2) جرب هذه الخدع تساعد على تنقيص الوزن | Try These Tricks to Lose Weight ruclips.net/video/xBPLNd34Ej0/ви...
روتين حياة موظف ٩ الى ٥ | Life Routine ( 9 to 5 )
Просмотров 4433 года назад
روتين حياة موظف ٩ الى ٥ | Life Routine ( 9 to 5 )
جرب هذه الخدع تساعد على تنقيص الوزن | Try These Tricks to Lose Weight
Просмотров 5543 года назад
جرب هذه الخدع تساعد على تنقيص الوزن | Try These Tricks to Lose Weight
الحقيقة عن البروتينات | The Truth About Protein
Просмотров 4563 года назад
الحقيقة عن البروتينات | The Truth About Protein
(العمر المناسب لرفع الاثقال ( اسئلة و اجوبة | Proper Age to Lift Weights (Q & A)
Просмотров 3,6 тыс.3 года назад
(العمر المناسب لرفع الاثقال ( اسئلة و اجوبة | Proper Age to Lift Weights (Q & A)
تجنب هذه الاخطاء لتحقيق النمو الامثل لبناء العضلات | Muscle Optimization Mistakes
Просмотров 6723 года назад
تجنب هذه الاخطاء لتحقيق النمو الامثل لبناء العضلات | Muscle Optimization Mistakes
تجنب هذه الاكلات و نزل وزنك | Avoid These Foods and Lose Weight
Просмотров 7903 года назад
تجنب هذه الاكلات و نزل وزنك | Avoid These Foods and Lose Weight
اخطاء المبتدئين في رفع الاثقال | Beginners Mistakes in Lifting Weights
Просмотров 7763 года назад
اخطاء المبتدئين في رفع الاثقال | Beginners Mistakes in Lifting Weights
خرافات عن الجم لاتزال تتبع😒 | Fitness Myths That Are Still Being Followed
Просмотров 4543 года назад
خرافات عن الجم لاتزال تتبع😒 | Fitness Myths That Are Still Being Followed
كيف تعرف انه جيناتك جيدة | Do You Have Good Genetics?
Просмотров 19 тыс.3 года назад
كيف تعرف انه جيناتك جيدة | Do You Have Good Genetics?
هل تستطيع ان تحقق عضلات سكس باك | Can You Achieve a Six Pack
Просмотров 1,8 тыс.3 года назад
هل تستطيع ان تحقق عضلات سكس باك | Can You Achieve a Six Pack
لماذا نحن مدمنون على السكر | Why are we addicted to Sugar
Просмотров 3983 года назад
لماذا نحن مدمنون على السكر | Why are we addicted to Sugar
طرق لزيادة هورمون التستوسترون | How to increase Testosterone Naturally
Просмотров 7313 года назад
طرق لزيادة هورمون التستوسترون | How to increase Testosterone Naturally
جهاز التحفيز الكهربائي | Electrical Muscle Stimulation (TheraCup)
Просмотров 6 тыс.3 года назад
جهاز التحفيز الكهربائي | Electrical Muscle Stimulation (TheraCup)
ما هي قدرتك لبناء كتلة عضلية | What is Your Genetic Limit to Build Muscle
Просмотров 3743 года назад
ما هي قدرتك لبناء كتلة عضلية | What is Your Genetic Limit to Build Muscle
السلام عليكم. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ما بين السرة والركبة عورة صحيح الجامع لا تلبس ملابس تكشف فيه الي فوق الركبة أو تحت السرة. ربنا يرزقك بركه في العمر ونور في القلب وضياء في الوجه وسعة في الرزق
❤❤
كبتن أنا عمري من شهر دخل ١٥ طولي ١٦٢ ووزني ٤٥ هل هذا طبيعي ؟ وينفع ادخل جيم بهل وزن؟
الله يعطيك العافية اقنعت اهلي اخيراً😂
ان اتمرن عادي انا عمري 13
عمري 15 سنة ❤❤❤
غير تسريحة شعرك
جسمي v معكوس من فوق نحيف مره ومن تحت عريض مررره وش افضل شي للتناسق اترك تمارين ارجل ولا وش الحل
لاز حافيه ولا ممكن بالجزمه وانت بكرامه؟
لواحرقت ٤٢٠ سعرة حرارية في اليوم لمدة ٢٠ يوم
خلصها كله دايجن وبلوز ولوشن مانول كبنك كافي انته عربي يمعود
هواي تحجي
عمري 12 وأدرب ب5كيلو عادي
انا عمري ١٢ وطولي ١٦٠
شكرا كابتن كلش معلومة حلوة🙏🥰
انا عمري 13وطولي151هل اقدر اروح
انا عمري 13وطولي151
انا عمري 15 سنة و بالطول العادي و لدي عضلات عادية هل يمكنني البدء مباشرة في الالات
خراء بيك
انا عمري تقريبا ١٢ اتمرن من كذا شهر تمارين بوزن الجسم بكثرة واشيل اوزان بالبيت بس بوزن مو تقيل وصار عندي كتلة عضلية جيدة وزي 46وطولي ١٥٢ عادي ادخل جيم
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ما بين السرة والركبة عورة صحيح الجامع لا تلبس ملابس تكشف فيه الي فوق الركبة أو تحت السرة
ان عمر 12
كابتن عمري ١٣ طولي 160 وزني 42 اكدر ادخل جيم وهل صاحب الجيم يقبل انو أفوت بهيج عمر
انا عمري 12 وطولي 164
عمري 15 وقصير. طولي 155. اعمل ايه؟ 🙁
المشد ينفع لحماية العمود الفقري وحماية البطن من حدوث فتق ..
انا عمري ٣٦ بنت الم
لعد شلون هذوله الافريقيين يلبسون سوارات برقبتهم والرقبه تصير طويله معناها اكو تاثير على المرونه العضام
الأمر ليس سعرات الفرق بين سعرات الفواكه تختلف عن سعرات الحوم الأسماك فرق كبير
يا حبي عمري ١٤ و اتمرن وطولي عادي 163 الحمد لله
انا وزني 52 يعني كم رح احرق😢
انا عمري ١٤سنة وطولي ١٤٤ يمكن التدرب في الجيم
هل بي فايده للترهل أسفل البطن
انا عمري ١٢ و٩شهور وطولي ١٥٠
انا عمري ١١ وطولي 1.64 اوزني 37
انا عمري عشره واشيل 25 طولي 150 عادي
انا عمري 10 عادي
أنا عمري 15 تنصحني أدخل جيم أنا باغي أزيد وزني وأكبر عضلاتي ولكن أخاف يتوقف نمو عضلات
مرحبا دكتور انا عندي عدم توازن المشي بسبب الأعصاب ترفيا هل يمكن التمرين أن تساعد على المشي
طيب السلام عليكم كابتن انا عمري 13 وطولي 135 ووزني 38 يصير ارفع اثقال
لو سمحت في جهاز اسمه رينفو نفس تصميم ععلى مسدس اذا تعرف هل جودته جيده ام لا؟
ينفع هذا الجهاز لتكبير عضلة الصدر و شد الجلد ؟؟
بارك الله بيك اخي.. احسنت الفيديو راائع ومهم جداا للاشخاص الي يهتمون باجسامهم
أنا عمري 12
كابتن اخوي عمره 13 ويريد يبدي يلعب رياضه ويرفع اثقال يصير بعمره هذا يرفع اثقال لو لا يعني ماتأثر على صحته او طوله ؟؟❤
سؤال : يصير ممارسة الرياضه الصعبه ورفع الأثقال لعمر 13 ويجوز انو يلعبون رياضه يعني ماعدا الأثقال مايصير أما الرياضه الباقيه عادي يعني ماسبب توقف الطول اخويه الصغير يريد يلعب رياضه ورفع اثقال همين وهو عمره 13 بسس اخاف ليصير عنده مضاعفات مثل توقف الطول وغيرها ؟؟ممكن ردد ❤❤
عمري 15 طولي 184؟
أنا. عمري. 8. و. ارفع. اثقال. 😂😂😂😂😂❤❤❤
أنا وزني 34'
طيب ينحت الخصر ؟
اي ولاتضبيه عالمعدة خليه راخي عليها ومن تحت ضبيه من جد خراااافي لكن مع الرياضة واكيد لازم تخلعيه اثناء التمارين
السكر راس البلاء لا توهون الناس